呼吸をスムーズに！！「心地よいブログ」

生理前にイライラ職場で人にあたってしまうという人もいるそうです・・・これがほんとうに辛いことだと思いますね。

生理前のイライラはPMSの症状が関係するといわれています。ストレスの多い人ほど、本来持つその人の性格が肝ケウする。精神的に症状としておおなわれ、普段通り、怒りっぽい人はイライラしがち、また落ち込みがちな性格の人が鬱々しやすくなる。

上手にストレスを解消しつつ、今のつらい時期は大切な予定を入れるなど、ちょっとした工夫をしておくことが大事。

低用量ピルや漢方薬でPMSを緩和する方法もあるが、症状が重い場合は医師にまずは相談を持ちかけることが大事。