呼吸をスムーズに！！「心地よいブログ」

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健康状態を維持するために？近頃はサプリを始めています。
DHAやEPAなど、血流を則し、コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあり、生活習慣病の予防に効果的とされています。それから、女性ホルモンのバランスが崩れ始める年代の人にもオススメなんですね。あと、脳を活発にする効果もあるとのことなので、うまく利用したいところですね。

後はマルチビタミン。
体の機能を整える意味で、ビタミンをバランスよく摂取。これが効果的になるんですね。レモンバームなんかもいいです。ハーブの一種なんですが、レモンに似た香りの疲労回復に効くハーブ。

日々の疲れを癒やし、元気な毎日を過ごすためにも、リフレッシュ系統のハーブを生活に上手に取り入れておくことはやはり大切になると思いますね。